Positive Psychologie

Die Positive Psychologie ist eine wissenschaftliche Methode, die sich mit der Erforschung positiver menschlicher Potentiale, Stärken und Ressourcen beschäftigt.
Sie steht nicht im Gegensatz zur Psychologie bzw. Psychiatrie, (die sich primär mit Störungen und Defiziten menschlichen Verhaltens beschäftigt), sondern begreift sich vielmehr als Ergänzung dieser.
Die Positive Psychologie ist keine neue, „alternative“, therapeutische Methode, sondern empirisch belegt.

M.P. Seligman (Professor der Psychologie an der Universität Pennsylvania und Begründer der Positiven Psychologie) sagt:

„Glück ist keine Frage der Selbstsuggestion, sondern eine Konsequenz aus positiven Aktionen und Gefühlen.“

Auch aus der Hirnforschung ist bekannt, dass seelische Gesundung maßgeblich durch möglichst viele, positive und bedürfnisbefriedigende Erfahrungen und daraus resultierenden Emotionen erfolgt.

Im Mittelpunkt Positiv Psychologischer Forschung und Praxis stehen hierbei Emotionen wie:

Die Positive Psychologie zielt somit auf die Förderung des Erlebens positiver Emotionen ab. Diese sind von individuellen menschlichen Stärken und Vorlieben abhängig  wie:

Barbara Fredrickson, eine renommierte amerikanische Emotionen-Forscherin weiß: gute Gefühle bilden das Fundament für die Entwicklung der Persönlichkeit, für psychische Gesundheit und die Stärkung der seelischen Widerstandskräfte. Glückliche Menschen lernen leichter, sind kreativer und kennen Strategien, um mit Krisen umzugehen.

Mithilfe dieser Erkenntnisse hat es sich die Positive Psychologie zur Aufgabe gemacht, die Prävention von Krankheiten zu verbessern und voranzutreiben sowie Psychiater/Psychologen, Pädagogen und Sozialarbeiter hinsichtlich ressourcenorientierter Arbeit zu schulen.

Darüber hinaus gilt es, das weit verbreitete Opferdenken zu beschneiden, das zurzeit in den Sozialwissenschaften vorherrscht. Das Krankheitsmodell der (herkömmlichen) Psychologie geht von einem Menschenbild aus, das von Pathologie und Passivität geprägt ist und, laut Martin Seligman,  „...eine Opfermentalität  produzier(e)...“ anstatt sich auf das Positive und vorhandene bzw. „schlummernde“ Potentiale zu konzentrieren.